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⭐️⭐️ （星の数でこの記事のオススメ度を ５段階で評価しています） 今回、僕が書くのは バレーとバレエ ややこしい問題についてである。 （まさかの今週２回目の スポーツについて書く記事です。） ほとんど初対面の人と話していると 学生時代の話題になる事がある。 そこで出てくる定番の質問がこれ 「部活何してたんですか？」 または 「なんのスポーツしてたんですか？」 ガタイが良かったりすると 聞かれる確率もグンと上がるだろう。 その質問に対して 「ばれえ」 と
健康の３大要素は栄養、運動、休息です。今回は休息にあたる睡眠について書きます。 睡眠時間についてはよく言われていますが、何時間眠らないといけないとか、理想の睡眠時間というのは諸説あり、実際のところは良く分かりません。年齢や体質、状況によるの個人差もあります。 睡眠で大切なことは、量よりも質です。質という観点から見ると、大切なのは入眠直後の3時間です。 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠の2種類があり、ノンレム睡眠は大脳を休息させ、回復させるための眠りで、レム睡眠は体の休息と
今日もわたしの記事を見ていただいてありがとう♪( ´▽｀) いまわたしたちの周りには華々しく活躍している人もいます 反面、目立たないけれど、できることを地道に日々こなしている人もいます なにか違いがありますか？ あるはずないじゃない！ それが己が身に課せられた使命です 目立たなくたっていいじゃない！ この世界では目立たないで地道に努力しても評価されず日の目をみない人がほとんどです その努力を誰が認めてくれるの？ それはあなたご自身じゃないのですか？ 誰かに
