高コレステロール血症対策について
今日は梅雨っぽい天気です。
電車も遅れて、いつにもまして満員でした。
この間健診うけましたが、
相変わらず高いコレステロール。
減らない体脂肪。
運動、食事が大事というのはわかりますが、
処方薬以外でできることを、
もう少し具体的に調べてみましょう。
Mayo Clinicのサイトから。
Top 5 lifestyle changes to improve your cholesterol.
食事制限といっても、全く食べないというわけでは無く
赤身肉と脂身、トランス脂肪
