高血糖に対する生活習慣の改善

今日は朝から晴れてます。 関東甲信の梅雨入りはまだのようですが、雨～曇りの予報が続いています。 前回から 高脂血症、高血圧ときたので、 糖尿病予防について調べてみましょう。 Mayo　Clinicから。 Diabetes prevention: 5 tips for taking control. 健康には減量第一です。 しかし、 1ポンド=0.45kg　毎週減らすのはやや厳しい・・。 減量には、とにかく運動です 30分以上早歩きしましょう。 さぼっていたルームランナー