アンガーマネジメントで手に入れた幸せ

アンガーマネジメント入門講座を学んだ翌日、大きな変化に気づいたのは、東京駅構内でのことだった。 大きなキャリーバックを引きながらの全国出張。 40代になってからというもの、体力の衰えも感じるようになってきた。 そんな私は、東京駅や羽田空港などの人混みに大きなストレスを抱えていたみたい…。 なぜ“みたい”なのか？それは、無自覚だったから。 アンガーマネジメント入門講座を受講して、怒りのメカニズムを理解した私は、自分自身がこれまで人混みでプリプリ怒っていたことに初めて気がつい