ミニマムな暮らしvol.18
2024.10.28(MON) 21℃ ☔️
4:50 起床
15分程、タオルで温湿布。
5:40 ピラティス＆ヨガ🧘♀️
自己肯定感をあげるにはトレーニングがいちばん✨️
疲れた翌日でも、朝いちばんに体を動かすとエンジンがかかりやすくなります😊
9:00-15:00 仕事
15:45 娘のアレルギー検査結果を聞きに皮膚科へ。
なかなかの数値に驚愕した。
16:30 買い物を済ませて帰宅。
グラタンが食べたくなり冷凍食品を買ってみたけれど、あまり美味しくなかった。
マカロニなしのグラタンが食べたい。
自分で作るしかないか。
17:00 夕飯。上記のグラタンと、作り置きの豆腐と大豆ミートのドライカレー、サラダ。
PTAの引き継ぎ資料作成。
苦手なこと、好きではない作業だけれど、そういうものこそ毎日20分やる！と決めて進めている。
19:00 お風呂。
お風呂に入るとスイッチオフできる。
20:00 洗濯物を干し終えたら、お布団に入って読書タイム。
バイトから帰宅した娘と話しながら(全然集中できない)。
21:00 就寝🌙*
2024.10.29(TUE) 18℃ ☁️/☔️
4:50 起床
昨夜は寒かったので毛布を出した。
今朝も丁寧に温湿布で体を温めていく。
ここのところ、仕事を詰めているので体が悲鳴をあげそうなのを感じる。
こういう時こそしっかりとケアしないと。
洗面所のゴミ袋を交換。
5:40 ピラティス＆ヨガ🧘♀️
このストレッチ、とてもよかった♡
最近はもっと、宇宙の流れにとか乗りたいと思うようになり、星の動きを意識するようにしています。
今日は月が乙女座から天秤座に移動します。
トレーニングも頑張りすぎず、ゆるめることも心がけながら。
6:40 娘のお弁当作り。
豚こまがお弁当の基本になっていて、照り焼きにしたり、衣をつけてトンカツにできて便利♫
9:00 外出準備。
急に気温が下がった東京。
クローゼットを見て、「着たい服がない」と思った時は服の総入れ替え時かも。
今着たいのは、『とにかく軽くて暖かく、且つどこかに個性が光る服』。
昨年買った、茶色のロングニットカーディガンは今年着てみると「うーん」。
グレーのチェックのセットアップも「うーん」。
こんな時に参考にするのは、
しっかりと着たい服が定まったら、買い替えようと思う。
19:00 帰宅。
帰りはさざ振り☔️
今日も直売所で買ったご飯達♡
20:30 寝る前の読書。
服部みれいさんの本を毎日読んでいる。
あと、Kindleで読んで面白かったのがこちら。
ソウルプランという言葉を初めて知ったのだけど、とても興味深かった！！
太陽星座獅子座らしく輝けるまで、段階があることも知り納得。
読書をすると、やっぱり心が豊かになる。
知らない世界をたくさん教えてくれるのが本✨️
21:30 就寝🌙*
2024.10.30(WED) 23℃ ☔️/☀️
4:50 起床
首が疲れているので、しっかりと温湿布で温める。
5:40 ピラティス＆ヨガ🧘♀️
物を減らしていくと見えてきたのは、運動と読書だけに集中できる部屋にしたいという気持ち。 pic.twitter.com/T7S330sPky
— 𝕞𝕚𝕟𝕚𝕞𝕒𝕝𝕚𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕘 (@Simplist_meg) October 29, 2024
6:40 娘のお弁当作り。
昨日と同じトンカツ弁当♫
今日は8:20に出なきゃだからバタバタ～💦
9:00-14:00までお仕事。
その後ご飯を食べたらしまむらとGUへ。
目をつけていたタックワイドパンツが10/31まで1000円offなのでどうしても欲しかった！！
今いちばん着ているのがタックワイドパンツ。
夏はGRLのものを着ていたけど、生地が薄いので秋冬は厳しい。
GUのは生地厚めなので、9月の時点で見た時は「ちょっと暑いな」と思って保留にしていました。
今の時期にはピッタリ✨
しまむらでも厳選に厳選を重ねて、必要なものだけ購入してきました～😊
17:30 帰宅。
買ってきたものの洗濯を済ませていく。
18:30 ダブルワーク先の提出書類が届いたのでどんどん書く(かなりめんどくさい😑)
短期のお仕事なのにこんなに書かなきゃいけないの？と、辞退したくなるレベル。
19:20 急いでお風呂に入る。
20:30 やっと自分の時間。
今日も読書📖
だけど疲れすぎてあっという間に睡魔に襲われ…
21:00 就寝🌙*
2024.10.31(THU) 22℃ ☀️
4:50 起床
温湿布しながら、noteを執筆。
お弁当用のご飯を炊く時に、米びつにお米がないことに気づき補充。
こういった細々とした名もなき家事をちょこちょこ挟んでいると、あっという間に朝の時間は過ぎていく。
5:40 ピラティス＆ヨガ🧘♀️
肩こりや首の疲れを感じていたところにベストなタイミングでMariko先生が動画をアップしてくださいました✨️
こちらも続けて行いました✨️
6:40 娘のお弁当作り。
今日は業務スーパーで買った大根餅を入れてみたけど、あまりお弁当には向かないかもしれない(笑)
7:00 今日はお天気が良いので、大物洗濯を済ませていく。
布団カバーとして使っているガーゼケットなどをテキパキ✨️
今週も完全なオフが明日しかないので、合間にタスクをこなさないと家がまわらない。
そろそろまた銭湯に行きたいな～🛁*。
9:00 出発
10:00-14:00 仕事
雑務を終わらせてから15:00退勤。
ダブルワーク先に提出する書類をもらいに市役所へ。
昨日GUで自転車が風で倒れてしまった時に、レインポンチョを落としてしまったらしく。。
帰りにダイソーで再び買って帰宅。
夕飯はちゃんぽん。
鶏チャーシューも作りました。(鍋に放り込んでおくだけなのでラク♡)
毎日外にいる時間が多くて疲れてきたので、夜は早めにゆっくり休む。
服部みれいさんの本を読んでいると、もっと生き方を変えたくなる。
2024.11.01(FRI) 23℃ ☀️/☔️
4:50 起床
少しずつ明けていく空を見るのが早起きする楽しみの一つ。
5:40 ピラティス＆ヨガ🧘♀️
6:40 今日は息子も校外学習でお弁当が必要なので2人分！！
トンカツ弁当にしました🐷
朝食を済ませたら週に一度の大掃除✨️
蠍座新月なので、寝具も洗濯！！
窓拭き、お風呂、ベランダ、玄関掃除もどんどんやっていきます！！
毎週やっているので迷うことなくできる。
大掃除は年に一度やるものではなく、毎週やるもの。1年も汚れを溜めたら邪気だらけの家になる。
今朝の芳麗さんのvoicy、ぜひ聴いてみて欲しいです☺️
大掃除を終わらせたらnoteの執筆。
私の大好きな朝時間の過ごし方について書きました😊
次に蠍座新月のパワーウィッシュタイム！！
Keiko先生のリチュアル動画を見ながら、どんなパワーウィッシュを書こうか頭に描きます。
今回も「私のため？」と思ってしまうほどの内容！！
PWが終わったら少し休憩。
16:30 今月のスケジュールの手直し。
明日の仕事準備。
17:30 夕飯を食べる。今日はきのこの炊き込みご飯。
18:00 奈緒さんのインスタライブがあるので先にお風呂を済ませる。
18:45 インスタライブ視聴
20:00 洗濯物を干して読書タイム。
20:50 就寝🌙*
今週も読んでくださってありがとうございました🙏
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