＜ヘルシーコラム＞代謝をあげてヘルシーになりたい。

さて、今日のコラムは
miniヘルシーコラム！

「代謝」について
ご紹介してみたいと思います。

ダイエットだけではなく
心身ともに気分良く
ヘルシーに過ごすためにはも
「代謝」を意識する生活は大事。

過剰なカロリー摂取を
代謝（消費）しきれず
体重が増える。。。ってことを
なんとか避けたいですよね。

結局のところ
体重や体型維持のためには
代謝は切っても切れない要素で
自分の身体が持っている
代謝力を今以上に高めることができれば
窮地には立たされないわけです。。。

俗なマーケティングや
インフルエンサーの
「モノを買え変え」活動に
踊らされないためにも
基本的な「身体の仕組み」を
知っていくことを
オススメしたい！

身体の仕組みは
本当に複雑なのだけど
基本を抑えるだけでも
十分に役立つよ。

ヘルシーの基本を押さえて
毎日の生活も
尻上がっていきましょっ！

わたしの尻上がり「代謝UP生活」は、
コチラに書いてます。→★★★
代謝を理解するために
必要なトピックも含めて書いてあるので
合わせて読んでみてね。