妊娠前からできること　プレコンセプションケア②（ビタミンD、生活習慣について）

　前回、妊娠前から将来生まれてくる子のために健康状態を整える準備「プレコンセプションケア（preconception care）」の観点から、葉酸と体重について触れました。 今回はその続きで、葉酸と並んで重要なビタミンD、そして日々の食事などの生活習慣について触れてみたいと思います。 ビタミンD免疫コントロールにも重要 ビタミンDは、カルシウムとともに骨をつくるために重要なビタミンとして有名なのですが、免疫をコントロールするのにも大変重要です。ビタミンDが不足すると、喘息