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あなたは他人の些細な発言で悩み、落ち込んだりしたことはありませんか？ 相手はそんなつもりがなくても、受け取った側は傷ついてしまうことってあると思うんです。 そんなあなたに今回は、他人の言葉を気にしてしまう時の対処法を紹介します！ 動画版はコチラ ヒノキ公式LINE始めました！ 公式LINEでは、最新情報の配信や、悩み相談を受け付けております✨ 人生の満足度を高めたい人は、ぜひ友達追加してくださいね！ 友達追加はコチラ 他人の言葉を気にしてしまう時の対処法他人から言わ
今回は、憂鬱な通勤時間を楽しくする方法を５つ紹介していきます。 動画版はコチラ ヒノキ公式LINE始めました！ 公式LINEでは、最新情報の配信や、悩み相談を受け付けております✨ 人生の満足度を高めたい人は、ぜひ友達追加してくださいね！ 友達追加はコチラ 憂鬱な車通勤の時間を楽しくする方法好きな飲み物を持ち込む コーヒー、紅茶など、大好きな飲み物を車内に持ち込むことで、せわしい車内がカフェの空間へと変化します。 音声コンテンツを活用する いつもの流れで何となく
いつもお読み頂きありがとうございます☺️ 今回は、マインドフルネスとは？というテーマで話していきたいと思います！ 動画版はコチラ マインドフルネスとは… 「今、ここに心を向け、集中している状態」のことを指します。 私たちは日々、いろいろなタスクや情報に追われ、大きなストレスを抱えています。 その普段頭に浮かべている雑多な思考を整理し、脳をリラックス状態にさせることで、緊張状態を緩和し、結果的にストレスの軽減に繋げる事がマインドフルネスの目的です👍 多くの方がマインドフ
今回は、不安定な精神状態を爆速で改善する唯一の特効薬を紹介します。 動画版はコチラ 結論から言うと、不安定な精神状態を爆速で改善する方法は、 ”睡眠”です。 睡眠は"脳の疲労回復と記憶の整理"のためにとても重要な自己回復機能です。 睡眠不足になると、自己回復機能がしっかり機能せず、最大限のパフォーマンスを発揮できなくなってしまい、その副作用として、"記憶力の低下や精神的不安定になるなどの症状"が体に出てくるのです。 人間の最適な睡眠時間は7〜8時間(子供を除く)。
今回は、１日のパフォーマンスを高めるために朝の時間が重要な理由を紹介します！ 「１日の満足度を高めたい！」と思っている方は必見です！ 是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラ １日のパフォーマンスを高めるために朝の時間が重要な理由朝は、１日の中で最も頭の中がクリアな状態です！ このクリアな頭の中に、良い情報を取り入れることで、１日のパフォーマンスが劇的に変わるのです✨ 例えるならば、お味噌汁。 美味しいお味噌汁の鍵は何といってもお出汁です。 昆布や鰹を入れ良質な出汁
今回は、良い出来事ばかりを引き寄せる方法を紹介します！ 動画版はコチラ z 結論から言うと、良い出来事ばかりを引き寄せる方法は、 「自分自身がご機嫌でいる事」です。 上司の機嫌が悪くなったら、社内の空気が重くなり、自分まで気分が悪くなってきた。 仕事で失敗してイライラしていたら更に不運な事が起きた。 など、あなたもこのような経験をしたことがありませんか？ 実は、感情は周りに伝染するのです。 人は無意識にそれぞれの周波数を放っており、その周波数を受けることで、周り
なぜ、大人になっても学び続けなければいけないのか？ 動画版はコチラ 僕たち人間は大人になると学ぶことを忘れてしまい、 今目の前に現れる状況をただひたすら、こなして過ごす生活を送りがちになってしまいます。 こんな話があります。 入り口が１つしかないビンの中にハチを閉じ込めます。 ミツバチは頭がいいので、入ってきた場所から出ようとしますが、蓋がされていて、出る事ができません。 ミツバチは、自分自身の考えを疑いもせず、ただひたすら入ってきた場所から出ようとし続けるのです。
