胃腸炎の時にはピラティスやめよう

ここ数日間、胃腸炎と戦っていました。

胃腸が痛い時はどうしても丸まった姿勢しか取れないということがすごく学びになりました。

姿勢を正したくても取れない。無理に正そうとすると気分が悪くなる。

この状況においてのいい姿勢とは楽に感じられる背中が丸まっている状態なんだろうなと感じました。



身体が楽になってから、ピラティスで調子を整えていけたらなぁと思っています。