ぴろみん社長のひとりごと「なぜ怒るのか」

人間だから、怒ることはある。怒ることは悪いわけでもなく、でも怒りが止まらないのは怒る人も怒られる人もなかなか大変。

なぜ怒るか。

それはじぶんが自分に対して怒ってることがあるから。（当社比）

なぜ怒りが止まらないのか。

それは怒りがマグマのように溜まってるから。（当社比）

あくまで当社比。

自分が自分にたいしてどんな風に怒るのか。

自分との約束を守ってない。ちゃんとやれ！
自分の期待に応えてない。情けない！
自分を大切にしてない。もっと大切にしろ！

そんなことが多かったように思います。

自分を大切にしていない上に
自分への期待値は高く
やるべきこともやれてない

そんな自分に怒っていた。

そしてどうしたか？

自分への期待値を下げた。
自分を大切にするようにした。
本当にやるべきことだけはやるようにした。

いわば自分へのパワハラだったなーと。
自分へのパワハラをやめた。

怒りを徐々に解消した。いろんな方法で。いろんな人の助けをかりて。
（最後の最後の大爆発でひと段落）

今は怒ることはあっても一瞬。
怒り続けることはなくなりました。

人に怒る時、それは自分が自分に怒ってるとき。
という視点をもつのはいかがでしょう。