受け取りすぎです

こんばんは。今日は短めです。

多分私は、人の感情、特に緊張とネガティブなものを必要以上に受け取ってしまい、時にはその人以上に苦しんでしまうタイプなのだと思います。一緒に悩むことができる、共感性が高いといえば聞こえはいいですが、受け取りすぎです。

自分は自分で、他人は他人なのに、自分の中に他者を引き込んでしまうんです。そういうことを含むやりとりをした後は、大体気持ちがモヤモヤするし、ストレスを抱えている時の胃痛があります。

事務連絡くらいだったら比較的簡単に返信を返せるのですが、文面を考えないといけない類の連絡はかなり時間を食うし、送るのに抵抗があるんです。言葉遣いや、内容による相手への負荷などを色々と考えてしまう。もともとその傾向があるのに、心の調子を崩してからはそれが悪化していて、自分から何かを連絡することがいまだにできていません。

気持ちに余裕があれば、引き受けてもなんとかなるのですが、今は自分のことで精一杯なはずなのに引き受けてしまって、溢れてしまう気がします。悪習です。抗うつ剤で気分が安定してきているのはいいのですが、鈍さだけはそのままであって欲しかったなあと思ってしまいますね。

自分の周りに、相手の思考や感情を適度に遮断するフィルターかなんかがあればいいのになあ。ウレタンマスクレベルの遮断でいいからさ。