今日の私は、自分に優しくをはじめるには

11,338日目 今年もはじまった。 仲良し家族の高校生に年末に問われたこと。 どうしたら自分に優しくなれるの？ その時にうまく答えられた自信はないけれど、自分の考えを改めてまとめてみる。 過去を切り離し、今と未来を見つめること あのときこうやっていたら…あのときこうだったら…という過去に対する思考は往々にしてネガティブな方向に行きがち。 今ある結果を変えることはできないのだから、一旦「たられば」を切り離す。過去はこうだったな、と。 そして、今どうするのか、未来