2020/4/20 MON. 日記

検温結果36.7℃。天気は雨。朝から夕までずっと雨。昨日と打って変わってとても寒い。
天気のせいか、昨晩1:00までパートナーとLINE通話で話し込んでいて夜更かし気味だったからか、とても眠かった。

今朝方、地元の友人から「誕生日おめでとう」のメッセージがLINEできていた。
でも惜しい、私の誕生日は6日後だ。同じLINEグループにいる私の幼馴染の誕生日が明日。
日が近いこともあって、友人は覚え間違えをしていたらしい。
笑いながら「間違えているけど、ありがとう」と返信した。

今週末には誕生日かあ。
一人で迎えるのは決定している。今週もきっとパートナーと会えない。
昨晩パートナーとその話をしていて「事態が収束したら、後日改めてお祝いしようね」と言ってもらった。
もうその気持ちだけでとても嬉しかった。ありがとう。

朝食に目玉焼きトーストとコーヒーを食す。歯磨きをしてラジオ体操をした。

昨日の夜に、アザラシみたいに腕だけで前進する運動みたいなのを軽くやってたら筋肉痛になった。不覚。
朝のテレビニュースはしばらく見ていない。
最近はnews ZEROと、Twitterのトレンドからニュースをおおよそ見ている。
あんまりニュース見すぎると疲れてしまうから、意図的に入ってくる情報量を少なくしている。

なんとなくとっておいた、にんじんのへたから生えてきた葉っぱが増えてきた。かわいい。何かを育てるっていうのは精神衛生上良いらしい。

9:00からテレワーク開始。
業務内容を詳しくは言えないんだけど、部屋の中でたくさん運動する業務が発生したので、思わぬ発汗をした。
スマホの万歩計は2,380歩になった。最近は300歩も行かない日がほとんどなのに。
たくさん動いてお腹が空いた。
お昼は作り置きの味噌汁と納豆ごはんにした。
食べ過ぎた。満腹で少し眠くなった。

夕方まで仕事をこなす。
社員同士のチャットのやりとりが面白くて、部屋で一人けたけた笑っていた。
笑うと心が元気になるなあと思う。感情の表出は大事。

ちょっとだけ先輩とオンライン通話した。
業務で分からないことがあったので、通話で聞くことになった。
でも先輩から「寒すぎる…足湯に浸かってくるので15分後くらいでもいい？」と来たのでのんびり待った。
足湯浸かりたくなるくらい寒かったよね。昨日は汗ばむくらい暑かったのに。
15分後、先輩から通話がかかってきた。直接声を聞きながらコミュニケーションすることも大切だなあと思う。

終業時間を少し過ぎて業務を終えた。
家にいるので油断してしまう。残業をあんまり多くつけないように気をつけたいんだけど…
長時間座っているので腰が痛い。
お風呂に入ったらストレッチしようと思う。

お昼ごはんたくさん食べたのもあって、お腹が空いているんだか空いていないんだかよく分からない。
食べたら分かるかな。
今日は作り置きのすき焼き煮(豚肉)を食べようと思う。
とりあえず炭水化物についてはあとで考えよう。

最近の最長移動距離は玄関先のポストまで。
今日もアベノマスクはまだ届いていなかった。

ポストを触った後はきちんと石鹸で手洗いをした。

今日もお疲れ様でした。
明日もいちにち生きていこうね。