本番1日目、ダイエット16日目、サプリ11日目

本日からサプリを男性用にし、本格始動します。

・第1日目　※食事と運動は5/12から予行演習開始。サプリはFamily用を5/17から開始。5/27からMenを開始し、本格始動)
・実施日（5月27日）
・実践した一日一善
   散歩中に出会った方に笑顔で挨拶。職場の人の愚痴を聞いた。妻の肩揉み
・食事内容
　朝：卵焼き、納豆
　夜：豚肉、野菜炒め、卵焼き、豆腐、納豆
　水3リットル
・運動内容
　サイクリング15分
　散歩30分
　チューブ体操10回×2
・水が美味しい。今まで麦茶でしたが、水がやみつきになりました。
　調味料は無くて大丈夫とわかりました。
・体重：62.9kg

朝食

夕食

夕食