7号食（1日目）

7号食は16日間の玄米生活を行います。

どんな飲食ができるのか、どんな変化があるのかを紹介したいと思います。
やり方は色々あるようですが、私がやったのはこんな感じ。

※16日間の内訳は以下。
ーー
●1～10日（修業期間）
・食べるもの；玄米
・飲むもの；水かお茶（ノンカフェインに限る）

●11～13日（回復食 第一段階）
・食べるもの；玄米＋具無しみそ汁
・飲むもの；水かお茶（ノンカフェインに限る）

●14～16日（回復食 第二段階）
・食べるもの；玄米＋具ありみそ汁
・飲むもの；水かお茶（ノンカフェインに限る）

★課金アイテム；甘酒、ごま塩、梅干し、たくあん（すべて無添加に限る）
★食べ方；100回噛む、ひたすら玄米を噛む
ーー

実はわたくし、7号食をやるのは4回目。
もう慣れたもので、朝昼晩とひたすら玄米を噛み続け終了。

お腹いっぱいにならない程度の半満足感で、気持ち的にも余裕で1日目を終える。

4回目ともなると余裕が出てくるのか、もはや自分に貫禄すら感じてしまう（自己満）。

ふふふ、7号食よ。お前はその程度の実力か！と。

しかし次の日、わたしは思い出した。
7号食・2日目の恐ろしさというやつを・・

【2日目】に続く。