幸福とは何か？心理学の理論によると「幸福＝規定値40%＋生活状態10%＋自発的活動50%」という方程式がある。自発的活動だけがコントロールできると思うかもしれないが、実は「ものの見方」も変えられる。つまり、90%は自分の手中にあるのだ。ものの見方を変え、自発的行動に繋げよう。