“怒り“を抑え込みすぎて疲れちゃう人へ♪

こんにちは！

潜在意識書き換えコーチのMAYUMIです😚🌷

今日は、
“怒り“を抑え込みすぎて疲れちゃう人へ♪

コレを読んでちょっとでも
気が楽になる人がいれば幸いです☺️💓

人間生きてたら
どうしても誰かや何かに対して
イライラする時ってありますよね？😡⚡️

そんな時、あなたはどうしていますか？

怒りをグッと抑えて、冷静なフリをする？😬

相手には何も言わないけど、態度で出しちゃう？😾

それとも、怒りをそのまま相手にぶつけちゃう？？🤬

以前の私は、
『“怒り“は良くないものだ！』という
思い込みがあったので
すぐに怒る人や怒った態度を外に出す人に
めちゃめちゃ苦手意識がありました😅

そして、
自分はそんな人にはならないようにと
なるべく怒らない人であろうとしていました！😬

(上手に抑えきれなくて態度に出ちゃう時も多かったですが😂w)

でも、よくよく考えてみたら
怒りも大事な感情の一部だし、

怒りを感じること自体は
全然悪いことではないですよね！🤔✨

その“表現の仕方“が問題なだけで！

相手を真っ向から否定したり、傷つけたりせずに
上手に自分の感情を伝える方法ってあるんですよね！！
（アンガーマネジメントとかアサーションとか✨）
↑気になる人は調べてみてください😊
　きっと役に立つはずです💞

それを、頑張って抑え込もうとするから
疲れちゃうんですよね💦

そして、怒りだけに限らず

内側から自然と湧いてくる感情にフタをするのって
精神衛生上とっても不健康なんです😭！！

コレによって感情麻痺を起こしたり
“自分が本当にやりたいことが分からない病“
になってる人も多いのです🥺

（以前の私はまさにこれでした！！！😂）

“怒り“自体を自分の中で
“ダメなもの“にしていたら
怒りを感じる自分自身にすら
嫌悪感を持ってしまうし、

“怒っている人“が目の前にいた時に
ジャッジしたくなってしまいますよね🥺⚡️

怒りの感情の根本って、
「攻撃されてる！」と身の危険を感じた時に
感じるものなので、

私たちの身を守ってくれるためにある
大事な大事な感情のひとつなんです😌💓

そう思うと、
“怒り“自体は悪いものではなかったんだなぁと
ちょっと受け入れられませんか？☺️🌱

だから“怒り”が湧いてきても
それを認めて、受け入れてあげたら
よかっただけなんです😉🌈

自分で自分の感情を認めないと
しんどくなっちゃうので、

ぜひこれからは「あ、私今怒ってるな」と
自分の感情をちゃんと“今感じている“と
認めてあげてみてください😊💫

そして、そもそも
“誰かに対して怒りの感情が湧く“というは
あなたの潜在意識の中に原因があるだけなので

そこを見ていくと、
周りに振り回されない自分になっていきますよ😚🌈

『周りの出来事に揺さぶられない
自分軸を身につけたい！』　

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