2020年7月の記事一覧
ヨガ 日記 7/13
毎週月曜日、フォレストヨガのクラス。
呼吸に集中して、身体の感覚に耳を傾け、ただ深く息をしていること、ただそこにいることを感じる。
頭の中を過ぎる考えに一憂することも、こうでなければ、というエゴに惑わされることもしない。
ただ息をして背筋を伸ばして座っている。それだけ。
身体を引き締め、緩め、呼吸を送ることから、知らなかったようなエネルギーがうまれる。
決して終わりの見えない道。
**
毎週月曜日、フォレストヨガのクラス。
呼吸に集中して、身体の感覚に耳を傾け、ただ深く息をしていること、ただそこにいることを感じる。
頭の中を過ぎる考えに一憂することも、こうでなければ、というエゴに惑わされることもしない。
ただ息をして背筋を伸ばして座っている。それだけ。
身体を引き締め、緩め、呼吸を送ることから、知らなかったようなエネルギーがうまれる。
決して終わりの見えない道。
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