食べるが先！そしてみんなありがと！そして今日はお誕生日なんだよ！

落ち着きのない日々。一つ一つ丁寧に案件を消化してるつもりが、実は一見強そうなわたしのストレス耐性のお陰だと気づき、でも本当はとっても小さい耐性にはすぐにキャパオーバーはやってくるわけで、辛くなる。今日はそんな午後。

お昼ごはんの時間がズレたので
食べないで走ってこようかな？次の業務まであと4時間あるし。
もう3日もトレーニングしていないし。

こんなのフリーランスにはあるあるだけど
人間、肝臓の中のグリコーゲンが枯渇するのは7時間ほど。
そのあとは身体がすり減るであろうエネルギーの使い方をします。

正解は「食べる」が先。

「バランス良く食べる」は
一見簡単そうで簡単じゃない。

から

すごく忙しい時でも
とりあえずお菓子やジュース(市販果物ジュースも含む)は避けて
なんか食べてください。

エネルギーチャージすると、ついでに脳も神経も喜ぶから。

そして今日は61歳のお誕生日。これからも頑張れわたし。泣いてもいいぞ。よく泣くんです。実際。

夜中におめでとうLINEをくれた次男に感謝💕💕💕心友に感謝💕💕
旧友達に感謝💕💕
会ったこともないSNSのお友達に感謝💕💕

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楽しみにしています。早く読みたい！

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蕾から咲いたラナンキュラス

庭のクリスマスローズ①

クリスマスローズ②