食べるが先!そしてみんなありがと!そして今日はお誕生日なんだよ!
落ち着きのない日々。一つ一つ丁寧に案件を消化してるつもりが、実は一見強そうなわたしのストレス耐性のお陰だと気づき、でも本当はとっても小さい耐性にはすぐにキャパオーバーはやってくるわけで、辛くなる。今日はそんな午後。
お昼ごはんの時間がズレたので
食べないで走ってこようかな?次の業務まであと4時間あるし。
もう3日もトレーニングしていないし。
こんなのフリーランスにはあるあるだけど
人間、肝臓の中のグリコーゲンが枯渇するのは7時間ほど。
そのあとは身体がすり減るであろうエネルギーの使い方をします。
正解は「食べる」が先。
「バランス良く食べる」は
一見簡単そうで簡単じゃない。
から
すごく忙しい時でも
とりあえずお菓子やジュース(市販果物ジュースも含む)は避けて
なんか食べてください。
エネルギーチャージすると、ついでに脳も神経も喜ぶから。
そして今日は61歳のお誕生日。これからも頑張れわたし。泣いてもいいぞ。よく泣くんです。実際。
夜中におめでとうLINEをくれた次男に感謝💕💕💕心友に感謝💕💕
旧友達に感謝💕💕
会ったこともないSNSのお友達に感謝💕💕
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楽しみにしています。早く読みたい!
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