目指せホノルルマラソン！とは言えど、心臓大丈夫なのか。コエンザイムQ10でも飲もうかな。

エアロのインストラクター(月間で80クラスほど担当)を
うつ病とやらで辞めて
そのあと結婚出産子育てと続き続いて離婚し。
突然運動しなくなった事で。。復帰してからも高心拍から回避出来ないのが悩みだけど
なんだかそういうのを脳波から検査できる機関に居たので
心臓がどういう状態かはわかってるのですが
別に苦しくともなんともなく、ただ、ちょっとヤバくない？と数字を見るとびっくりする。
高心拍で運動した方が心電図的には正常だそうで(運動負荷試験を某有名大学2ヶ所で実施済み)
つまり
高強度の運動をし続けるのが、わたしにとってはプラスらしいです。
この件に関してはノーコメント。何が良くて何が悪いか？わかりません。
不整脈は20歳の頃から。
よくこんなきつい仕事をしてきたもんです。

ガーミンで測定

キロ5分？そんなに速く走れません！それ40歳の頃の話し。10kmを45−50分で走れたのは過去の話で
今、わたしは亀🐢より遅いです。来月61歳だもん。

右膝のACL(前十字靭帯)の方が心配です。

ランと筋トレ(自重及びフリーウエイトのみ)で滝汗で今日も優勝🏅