おはようございます♪
皆さんは通勤時何をしていますか？
私は美容活動してます。
立ちながらお腹のドローイン体操、お尻の筋肉に力を入れたり、顔の表情筋体操、首周りや肩周りの筋肉をほぐしたり。歩く時は太ももからお尻にかけての筋肉を意識しながら歩きます。毎日コツコツが大事です✨