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筋トレ日記Part4
Part3から5日が空きましたが、サボってはおりません。
Note書く時間がなかなか見つけられなかったのです!
すいません!
今日は先週の木曜日(16日)の筋トレについてです。
まずは腹筋30回×3セット、そして腕立て伏せ20回×2セット、
最後にヒップリフト20回×3セットをしました。
やはり依然として腰(特に背骨の右側)の痛みは引かず、座り続けるのが少しキツいです(^^;)
今回も筋トレ後には調製豆乳を体に注入。
体に気をつけながらまだまだ継続していきます!
今日の1曲ー19/Rude-α feat. GOTO (DALLJUB STEP CLUB)
ーPart4終わり
あなたのおかげで夕飯のおかずが一品増えます。