筋トレ日記Part4

Part3から５日が空きましたが、サボってはおりません。
Note書く時間がなかなか見つけられなかったのです！
すいません！

今日は先週の木曜日（１６日）の筋トレについてです。

まずは腹筋３０回×３セット、そして腕立て伏せ２０回×２セット、
最後にヒップリフト２０回×３セットをしました。

やはり依然として腰（特に背骨の右側）の痛みは引かず、座り続けるのが少しキツいです(^^;)

今回も筋トレ後には調製豆乳を体に注入。

体に気をつけながらまだまだ継続していきます！

今日の１曲ー19/Rude-α feat. GOTO (DALLJUB STEP CLUB)

ーPart4終わり