喉が弱いので、色々模索しながら日々過ごしています。 寝る時は、首が冷えないようにタオルを首の上にかぶせます。マスクもしてた時期もありますが、最近は日中もずっとマスクなので、嫌になり、首に乗せたタオルを鼻の上まで広げています。 朝起きると、口をすすぎ、うがいをし、水を飲みます。 後は、日中のうがいと、こまめな水分摂取。時にマヌカハニーを舐めたり、アズレン入りのうがい薬を使ったり。口腔内のケアも大切と考えているので、飴の舐めすぎには注意をしています。 喉は日頃のケアが大事で
数年前、風邪をこじらせ副鼻腔炎が悪化しました。薬である程度までは回復しましたが、どうも後鼻漏と頬の違和感がなくならないんです。 耳鼻科に通い、色んな抗ヒスタミン剤を試し、長期の抗生剤も試しましたが、少しも改善が見られませんでした。 薬の限界もあるのかもと思い、別の方法を試していきました。 上咽頭擦過療法、Bスポット療法と言われるものです。地方になると、施術されてる病院も少なく遠方まで通っていました。月に数回通い、漢方と併用して治療していきました。それを1〜２年ほど続けて、だい
子供の時は、そばかすが気になってしょうがなかった。思春期にはニキビが気になってしょうがなかった。小さいころから鏡を見る機会は多かったように思います。その分、スキンケアも試行錯誤でやってきました。 現在は、美容医療も発展しているので、そばかすはだいぶなくなりました。シミはケアはしていますが、きれいに無いとまではいってない状態です。 高校生から大学生になるあたりで、受験というストレスによりニキビが大量発生しました。あの頃は地獄で、鏡を見るのも泣きそうになりながら勉強していまし
私はこのマンガが大好きです‼︎ バレーボールの試合部分もとても面白いですが、 特に好きな所は、日向が春高で体調を崩したことを糧に、その後成長していく所。自分の体調管理、栄養管理をして一流のスポーツ選手になっていくところです。 体調管理、栄養管理大事ですよね。自分に当てはめて考えてしまいます。簡単な様で、簡単ではない。毎日継続していく事なので、継続が大変。 生活の一部にしていかないと、三日坊主で終わってしまいます。私はウォーキングも続きませんでした。私が唯一続けれている
こんにちは。maymayです。 スキンケアと健康管理を模索し続けて、気付けばアラフォーになりました。 子供が小さい時は、一緒に風邪をもらい。子供が風邪を引きにくくなってからも自分だけ体調を崩す。そんな数年を経て少しづつ自分の身体と向き合うことができるようになってきました。この先も身体は変化して、年齢を重ねる毎に悩みは増えて行くと思います。色々試しながら向き合っていこうと思います。
