「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」16日目

一度走ると、どんどん走りたくなる。

今朝は、5時半に子供に起こしてもらって、一緒に走った。

上の子は、夜中に目が覚めたとかでまだ眠そうだったので、二度寝させて下の子と二人で。

走ったと言っても、体力が追い付かないので、歩くのに毛が生えたくらいのスピードで走ったり、歩いたり。子供の方が体力あるから、「もうちょっとゆっくり！」と付き合ってもらったり。20分、2kg弱。

昨日の晩は、フィットボクシングを28分。

体重は84.4kgと変化ないけれど、体脂肪は前日27.1から26.6にちょい改善。誤差レベルでも減ると嬉しい。

明日は、もう少し遠くに。走れたらいいな。

#30日noteマラソン 　4日目/30