「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」17日目

今日も走りたかったけれど、雨のため休息日に。

ランニングマシーンだけ、100円入れたら使える、って感じの施設があればいいのに。

昨日は、上の子に付き合ってもらってフィットボクシングを38分。

晩酌は、燻製たまごと燻製ベーコン。燻製だと量食べなくてもツマミになるから、ダイエッターには嬉しいかも。

今朝のご飯と昼の弁当のご飯は、きっちり秤で計量して120g。

無理しない程度に摂取カロリーも減らしていこう。

体重84.6kg、体脂肪28.5。体脂肪、スゲエ振れる。計測の時間がいつもより2時間遅かったからか。

#30日noteマラソン 　5日目/30