「40歳になる頃にはスマートなパパ計画」22日目

昨日は残業。

さすがに、残業のたびにメスティン炊飯はできないので、カップラーメンで小腹を満たす。

帰ってから38分フィットボクシング。

いつもは夕食前に体重を計るので、条件は違うものの84.1kg。

今日は、自転車で帰って、消費カロリーを稼ごうｗ

ダイエット生活20日を過ぎ、運動習慣は付いてきた。

反面、運動に重点を置きすぎて副業等々の進捗が悪い。

ので、

・朝：ジョギングor自転車通勤

・夜：フィットボクシングor自転車退勤

など、運動する項目の組み合わせでルールを作って、運動以外の時間も取るようにしよう。

禁煙は順調。

先日、訪問先のお客さんに「煙草吸うんじゃろ？ないなら1本やろうか？」と誘惑されたけれど、きっちり断れたよｗ

#30日noteマラソン 　9日目/30