認知症介護の極意は共感力 なんだけれども共感力を認知症家族に使いこなすのはなかなかに難しい なので日常自分自身に対してどれくらい共感できているかから検証していこう 自分自身に共感できていないと自分以外の人に共感することで多くのストレスを溜め込んでしまうから そして共感力は深い！

介護が辛いあなたへ 毎日鏡で自分を見ていますか？ 今すぐできれば大きな鏡で自分の顔と全身を見てください どうです？ あなたはどんな風に見えますか？ 誰がみてもしあわせそうな人に見えたら大丈夫 疲れて怖そうに見えたら 今すぐ笑顔で自身に優しく微笑んで！ 自分の笑顔チェックを習慣に！

介護でも人生でも 自分自身や他人様に期待しないマインド(心意識精神)を作りましょう あなたの思考や行動、自分自身や誰かに期待しすぎていませんか？ その期待が絶望をうむのです 今すぐやめましょう！ 期待しすぎは命取り 何事もほどよくバランスよく

介護がつらいあなた あなたは何を我慢していますか？ その我慢書き出してみてください では、それらの我慢について質問。 その我慢は 誰のため？ どんなメリットがある？ 何かしら結果に繋がっている？ 報われる可能性はある？ 本当に必要？ 誰が喜んでくれる？ 本当に？

介護でも人間関係でも大事なことは、どんな状況であっても自分も相手も受容と共感をベースにする。ただそうあることに善悪などのジャッジを入れない。一呼吸おく。 自分のなかに振り回されない軸を定めるようコツコツ内観していくといい。 面倒がらずに(自己愛を育もう)

介護甘口投稿 昨日の呟きは辛口 その反対甘口、あります！笑 物事人は多面的 長所は短所 介護特に認知症の家族と向き合うのは自分や家族の本音と向き合うこと だから苦しくて辛くて難しいと感じる じゃ、なぜ苦しくて辛くて難しいのか？ それは自分が自分にも家族にも深い愛情を持っているから

介護辛口投稿 介護で楽して簡単はありません なんならあなたの生き方力が問われる最難題です 家族があなたのことを本当はどう思っていたか&いるか丸わかりだし コミュニケーションスキルが試されます この難題に本気で取り組むことが人生の意味 これまでやらかしてきた私だから言えること

ここしばらく調子がよろしくない 例えば、 感情がもやっとしてネガ傾向 体調は寒暖差に過剰反応気味 ゆえに、 なんとなくイライラしがち なんとなくって何だ？ 深掘りすると不安だった じゃあ どうする？どうしたい？ 今々を楽しみたい♪ そのために今何する？ 花の写真撮る！

人はいつか必ず死ぬのに、いつも他人事のように生きている。 それは今かもしれないし、明日かもしれないし、50年後かもしれない。 ねぇ、本当にその生き方でいいの？ 私は毎日そう思う。 誰も信じようとしないけれど。 何事もいつかではなく、今なのだ。

https://note.com/keigosakatsume/n/nd964198bedfd これ！やりたいけどなかなかムズい。 これまで真逆を生きてきたから、ついうっかりいつも平気なふりをしてしまう。 でもいつだって全然平気じゃなかった！ いつだって！ これからは意識的に平気なふりはしないぞ！ 宣言したら出来そう！

人間関係に悩んだとき 自分と自分以外の人との本質を知る目安に様々な占いや診断を使うのはあり コミュニケーションの違いは本質の違いで悩んでも仕方なく、対処法を知り様々に試す 悩む時間は学びと実践に！ 例えば私は風、パートナーは大地 お互い尊重する部分はどこか？ 長所＝短所ですので

「こうなるといいな」(日常の些細な事からちょっと段階的に素敵なことも)をたくさんイメージし行動しているのですが、うっかり叶い続けていることに気づく。 なんだか忙しないのはだからか～っていう( *´艸｀) 精査しよう！ そして日常の心の在り方と言葉選びと行動は鋭く意識する！