【イベント資料】2019年までの振り返り＆2020年の目標設定
こんにちは。GOAL-B 松田です。
12/21（土）、12/22（日）に行ったGOAL-Bイベントの資料を無料公開します。
実際にGOAL-Bのイベントで使用した資料を基に、
① 2019年までの振り返り
② 自分の軸の明確化
③ 2020年の目標設定
を行う過程を解説していきます。
このイベントの目的は、1年間の目標の達成確率をあげることです。
普段、目標を立てても達成できないのは、「軸」や目的がないものを立ててしまうことが原因です。
自分の価値観にあった目標を設定することにより、今後の人生での2020年の1年間をどうするかを明確化させ、達成率を高めます。
① 2019年までの振り返り
まず、モチベーション曲線を書き、今までの人生を振り返ります。
こちらが実際に松田が書いたモチベーション曲線です。
フォーマットは下記よりダインロードできます。（A3サイズ程度の大きさの紙にご自身で書いて頂いてもOKです）
フォーマットを基に、今までの人生のモチベーション曲線を完成させてください。
＜書く際のポイント＞
・出来事と感情を分ける
（モチベーション曲線の近くに出来事を記載し、感情は上下のスペースに記載する。）
・特に重要だった部分に、星マークなど印をつける
※モチベーションの縦軸については、個人的な基準で大丈夫です。
所用時間は1時間くらいあれば、完成するかと思います。
深めていきたい方は、特に重要だった部分を掘り下げてください。
② 自分の軸の明確化
相手がいる場合、モチベーション曲線をもとに、今までの人生を発表してください。
発表が終わったら、聞き手は下記の質問を投げかけてください。
・モチベーション曲線を書いて、気付いたことは何ですか？
・大切にしていることは何ですか？
・あなたは◯◯なような人に見えます。
・あなたの軸は何ですか？
他にも、気付いた事があれば、発表者にそのまま伝えてください。
相手がいない場合は、上記の質問を自分に投げかけてください。
そして、自分が納得のいく軸を決めます。
③ 2020年の目標設定
最後に、前半のワークで行った内容を目標に落とし込みます。
資料の内容を埋めて完成です。
「ブラさない軸」を決める事で、設定した目標が途中で目的を見失わないようになり、継続の確率が上がります。
この際、期限も決めて、具体的に記入する事が重要です。
実際に決めた目標が、現実の行動に落とし込めないと、目標は達成できません。まず行動を始め、軌道修正をして、目標に向かっていきましょう。
最後に、誰かに宣言する事をおすすめします。
言ったからには、やるしかない。
という状況を作る事で、行動せざるを得ない状況を作りましょう。
では、最高の2020年にしましょう！
ーーーーーーーーー
【寺田SNS】
Twitter：https://twitter.com/terada_CoCircus
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCt09mWFlfc8pO81U17XeI_g
【合同会社 Co-Circus】
https://www.co-circus.com/
ーーーーーーーーーー
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？