1週間チャレンジスタート　　　　　　（筋トレ・HIIT）

今日から1週間、
・早朝ランニング30分
・腕立て伏せ100回
・HIIT3セット（腹筋/下半身/全身をそれぞれ1セット）
・プランク2分
・腹筋ローラー（膝コロ）10回
を毎日続けて、体の変化を記録したいと思います。

最近やってたことは腕立て伏せ100回を3日に2回くらい。
朝ランは2～3日に1回くらい。
腹筋、HIITはサボり気味で2～3週間やっていない。

本日お風呂上りの体がこちら。
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