ジュニア選手の「体が教える」食事の内容
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。
私はジュニアアスリートの食事はもちろん、コンディショニングもサポートしています。
例えば、パートナーストレッチ。筋肉の柔軟性や関節が動きやすくなるように、行います。
その時、選手が普段と異なる食べ方をしていると手に伝わってくる感覚が違います。
こればっかりは、栄養士としてだけ働いてたらわからないのですが😅。
今日は、私が実際にチェックしている点をお話します。思い当たることがあれば、参考にしてみてください。
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