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ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

子育てで必ず悩むのが「食事」。”食べない”　”好き嫌いがある”　”からだが大きくならない”・・・特にジュニアアスリートの場合、実は、その悩み、食事だけでは解決しません！コンディシ…
このマガジンは「スポーツと子育て」を軸に「アスリートの親の考え方、行うこと」を多角的に伝えます。記…
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公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾　松田幸子

体内時計をスカッとリセット！簡単すぎる方法

子どものやりたいを出来るに変える食の専門家、松田幸子です。 松田幸子ってどんな人？ スポーツを頑張る人の体作りのお手伝いをする栄養士。 世の人はスポーツ栄養士と言う。 ・日本代表や世界大会メダリストの食事相談 ・ジュニアアスリートのパフォーマンスアップ ・一般の小学生から80代の健康で楽しい人生を送るための体作り を毎日、練馬区大泉学園で考えている人。 詳しいプロフィールは記事最後に。 ↓　全国にむけてネットでジュニアスポーツ栄養のオンライン講座もやっています。 今日

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スポーツを引退した後でも役に立つ能力

日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 松田幸子ってどんな人？ スポーツを頑張る人の体作りのお手伝いをする栄養士。 世の人はスポーツ栄養士と言う。 ・日本代表や世界大会メダリストの食事相談 ・ジュニアアスリートのパフォーマンスアップ ・一般の小学生から80代の健康で楽しい人生を送るための体作り を毎日、練馬区大泉学園で考えている人。 詳しいプロフィールは記事最後に。 ↓　今年はサッカー少年とご家族にこんな講座も行いました。 今日はサポートしていたジュニア

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スポーツの集中力と食　子どもの勉強に活かす

スポーツを頑張る子どものためのレシピ・コラムサイト、日刊スポーツ新聞社アスレシピに連載をしている公認スポーツ栄養士松田幸子です。 アスレシピでご紹介しているレシピやコラムをスポーツをしていないお子さんやご家族にもご利用いただきたいとこの記事を書き始めて今回が２回目です。 さて、アスリートがパフォーマンスを上げるにはいくつか日々から気をつけたいポイントがあります。例えば スピーディーな神経伝達 長い時間集中できる ことがあげられます。 これは子ども全般にも言えることです

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スポーツ/勉強・・・子どもが結果を出す食事。

2016年3月よりスポーツを頑張る子どものためのレシピ・コラムサイト、日刊スポーツ新聞社アスレシピに連載をしている公認スポーツ栄養士松田幸子です。 テーマは競泳選手向けとなっていますが、レシピもコラムも競泳だけのものでは無く、スポーツをしている方に対して、とても大切なものを盛り込んでいます。 スポーツは競うもの。 スポーツは楽しむもの。 スポーツは観て心を動かされるもの。 そして スポーツは健康な体をつくるもの。 スポーツは人にとっていろいろなものを与えます。 競

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