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10代が終わる。
もうすぐ20歳になります。20年のうちもう5年ちょっとを病人として過ごしている、恐ろしいことです。
怖い。
わたしは希死念慮が強いほうだと思います。 抑うつがひどいときはもちろん死にたいんだけど、楽しいことを楽しめているときもふっと 「今日が人生の最終日がいい」 「この幸せな気分のまま死にたい」 と常に頭の中に死という選択肢がある感じです。 そんなわたし流の希死念慮の対処方法をシェアしたいと思います。
わたし(不安障害など精神疾患持ち、ほぼ無職、実家暮らし)の調子悪すぎる1日をまとめてみました。大体こんな感じで生活しています。何もしてなくたって生きていいんです……
