意識しないと あっという間に1日は過ぎるのですが、 次のことを意識することで、 「今日」という日に充実感を感じることができます。 １、朝、1日のタスクと「〇〇な気持ちで過ごす」 と手帳に書く ２、何もしない時間を意図的に作る ３、「今」を感じる時間を意図的作る ４、「何のために何をする」を意識する。 ポイントは上記を「意図的」に作る時間を作り出しています。 ４について、説明しますね。 私はパソコンに向かうと、 何時間でもやり続けてしまう癖があり、 これが、エ
教職員歴２４年 パニック障害・不安障害克服 傾聴カウンセラー 菊地菫（すみれ）です。 本当の自分を知り、 もっと私らしく生きていく女性を応援！ 「傾聴」で寄り添い、 オンラインでカウンセリングを させて頂いております。 すみれの傾聴カウンセリングは、 ＼ 本当の自分を知り、 もっと私らしく生きていく 女性を応援！ 完全オーダーメイドサポートの カウンセリングです。 ／ 教員時代の経験と、 傾聴のスキルで、 あなた本来の願いを 無理なく自然と引
