肩と腕の日💪

今日は分割する箇所を変えてから2回目のトレーニング✌️

肩と腕のトレーニングをしました🏋️‍♀️

メニューは…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした❗️

全体的に腕の角度を意識しながら行いました。

またネガティヴをゆっくりすることも行いました。

肩と腕だけなので前よりも重量を扱えるようになり

ました❗️

今のところ分割する箇所変えてからいい感じででき

ているので引き続きこの感じでやっていきます💪