初めての禅体験 2日目（呼吸の存在に気づく）
「Intrip」というアプリを使った禅体験、2日目
2日目は「呼吸」ただただ「呼吸」を感じる
胸に手を当てて、お腹に手を当てて
吸って吐いて、これだけであっというまの１０分間
途中からガイド音声の「スーハー」に引き込まれていたのか
「今日はこれまで」ではっ、もう終わりか
という感じでした
これは集中できてると言うことなのか？
集中できてると感じてるということは集中できてないのか？（笑）
正直明日の変化が楽しみです
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