糖質抑制にチャレンジ！

　ほんの少し太り気味、市の特定健康診断で、メタボ予備群と判定された。

　実際、主観的にも、客観的にも、中肉中背、身長からして、標準的には、６７㎏程度がよかろうと思う程度、実測は、７１㎏である。あまり増えないし、あまり減らない。

　永年の公務員生活から離れて、民間というより準公務員に再就職した。仕事は、大きく変わったものの、慣れないだけとそれまで周りはほとんど男だったのが、ほとんど女、おおきな違い。

　どっちもどっち。

　それはいいとして、また別の機会に。

　大きく変わったのは、職住直近、嫁いだ娘が、フッと、「お父さんは、通勤５分。」、確かに。再就職の１時間かけての通勤、自転車で家を出て、自転車を預け、電車に乗って、職場近くでは、永いこと歩く。

　一番大きかったのは、職場から自宅までの途中、あれやこれや。それまでなかった”ちょっと一杯”それまでは、呑み会、正式の会合から二人だけ（男）の。女性と二人だけのって、考えもしなった、公務員って真面目なんだよな、哀しいけど。そうじゃない人たちも、当然、たくさんいる。

　私の職場は、男が９９％、人生、生まれ変わりがあったら、よく憶えておこう。多分、憶えてないか。

　特に、帰る途中、買い食い、家族に持って帰るお菓子やおかずなら、ともかく、大好きなお菓子、これがいけない。

　再就職後、半年後には、７５㎏を超えていた、それが最大の理由。

　いまよく聞く、糖質抑制を、昨日から、７月初めだし、ちょうどいい。

右上の差し歯がとれて、痛い痛い。食べ物が歯茎の腫れている場所に当たると、ものすごく感じる。痛いって、いつもの歯医者さん、予約が取れず、日曜にやっと。

　お金も要る。しかたがない。

　それもこれも。

　要は、甘いもの！

　糖質特性だ！

まず、ごはんは大事、必要。まだ削減対象とは考えない。

　コーヒーの類、アルコールも厳禁

　昨日、今日と、二日連続で達成した。

　いつまで続くやら。

　がんばる。