![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138748587/rectangle_large_type_2_c621fbff016fcac871abdca4f0047db4.png?width=1200)
113.顕在意識と潜在意識どちらも利用したゴール設定
私たちの脳は、
意識の表面に現れる約5%の顕在意識と
その奥にある約95%の潜在意識があります。
意識的に考えたり計画したりするのはほんの一部で、
実際には潜在意識がほとんどの仕事をしています。
ここまでの話は、多くの方が聞いたことがあるお話
だと思います。
では、何かゴールを設定したとき、達成するために
必要なことは、この両方を活用することが大事です。
具体的には、どうやっていくのか?
顕在意識
まず、ゴール設定は顕在意識で行います。
これは具体的で測定可能な目標を数字を入れて設定し、
期限を決めることです。
(*ノート術でいう、メインノート)
ここで重要なのは、それが自分にとって
本当に意味のあるものであること。
自分の価値観・ミッションに沿った目標でなければ、
継続することは難しいです。
なんちゃって目標には、焦りも感じないし
簡単にあきらめてしまいます。
潜在意識
次に、潜在意識を活用する方法です。
潜在意識は言葉ではなくイメージ、体感や感情で動きます。
そのため、ゴールをイメージし、それを感じることが重要です。
(*ノート術でいう、ミラーアプローチ法)
また、潜在意識の力を引き出すためには、
今までの考え方とは違った角度からアプローチしたり、
視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、
誰もが潜在的に持っている能力を使って、
意図的にポジティブなものにしていきます。
潜在意識を顕在化、つまり、
無意識にあるものを言語化することで
意識の表層に出し、顕在化させるのです。
(*ノート術でいう、潜在意識ノート)
気付いたものは書きかえができます!
脳の回路が書き換わる条件
脳はその信憑性を高めるために、
証拠を集めたがります。
脳の回路が書き換わる条件は、
・新しい経験
・行動する
・行動を習慣化
・繰り返し新しい考え方をインプット
・疑似体験
自分の普段使う、言葉、意識、行動が
とっても影響を及ぼします。
とはいっても、、、
良い言葉で書きかえ
意識し、行動していても、
ついつい否定的な言葉や思いが沸き上がって
くるものです。
解消
そんなときな、ネガティブをそのままにするのではなく
解消するプロセスが必要です。
ネガティブも、紙に書き出して、吐き出し、解消して
いくことです。
(*ノート術でいう、ネガティブノート)
顕在意識と潜在意識の方向を合わせる
願望実現において大事なポイントは、
顕在意識と潜在意識の方向を合わせることです。
抵抗が出てきたら、そのまま放置せずに
すぐに書き出し、吐き出し、解消すること。
そして、気づいたことや学んだことは、
すぐに行動に移すし定着させることが大事です。
新しい経験や行動を繰り返すことで、
脳の回路を書きかえ、
願望実現への道を切り拓いていきます。
書くことって、本当に大きな可能性を引き出す
最高のツールです!
5月1日から感謝ワークをいたします!
私は、月に1回、少人数グループのアットホームな場で
手帳の会を開催しております。
書くことってやっぱりすごいよねってお話になりました。
皆さま、確実にご自身のペースで、
やりたいって思っていたことを
実現されていらっしゃるのです。
そこで、お一人の方が、
感謝ワークをまたやりたいと思っているのだけど
一人だとなかなか続けられないと発言がありました。
実は、私自身もちょうど感謝ワークを始めたいなと
思っていたタイミング!
グループの皆さまも一緒に始めたいということになりました!
ということで、昨年、こっそり開催していた感謝ワークを
再び開催いたします。
急ではございますが、5月1日~スタートいたします。
一人よりも仲間の影響を受けながらスタートすると
継続がしやすくなります。
気になる方、一緒に始めてみませんか?
参加ご希望の方は、こちらのグループに参加リクエストを
送信ください👇
![](https://assets.st-note.com/img/1714272061686-5yTka0eu4W.png?width=1200)
感謝ワークには、The Magic (ザ・マジック)という方を使います。👇
全部で28日間のワークとなります。
毎日1日毎に、グループの課題を掲示していきます。
ご自身のペースで課題に取り組み、書き出し、
アウトプットの場としてご活用ください。
気になる方は是非、一緒に始めて見ましょう!
頭の中を、感謝のエネルギーで満たすと
本当不思議、マジックが起こります🌟
自分の人生、いつからでも、
自分の思い、意識、行動次第でデザインできます!
未来書きかえノート術(稼ぐ!ノート術講座)
オンライン動画講座・リニューアル
☞ お忙しいあなたのための、自分のペースでいつからでも始められるオンライン動画講座です。
☞ お申込みお支払い完了後から、すぐに動画コンテンツにアクセスして、受講をスタートできます。
☞ 各種資料PDF付です。
🎁特典1:手相リーディング
いまなら、あなたの生まれ持った才能・資質をリーディングする「手相セッションZoomオンライン」(60分)(16,500円相当)プレゼント🎁付です。手相であなたの強みを理解した上で、ノート術に取り掛かると、自分をより深く知ることができ、セルフイメージをUPする相乗効果があります。
🎁特典2:目的地設定ワークブック
未来書きかえノート術にとりかかる前に、あなたが本当に「欲しい未来」へのステップを踏む、目的地設定ワークブックをプレゼントいたします。
是非、この機会にお申込みください!
お申込みはこちらから👇
https://resast.jp/stores/article/33598/67080
+・+・+・+・+・+・+・+・+・+
\ あなたの天命・使命は?/
魂タイプ・無料診断テスト
+・+・+・+・+・+・+・+・+・+
\ 手から本当の自分を知る/
手相鑑定+コーチング(単発)
\ノートとペンでセルフイメージを高める/
未来書きかえノート術
\コーチングで可能性を拡げ願望実現を加速する/
感情開放コーチング
+・+・+・+・+・+・+・+・+・+
Thank you!
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
この記事を読んで、少しでもあなたの「欲しい未来」を
現実にするヒントに繋がれば嬉しいです。
ご興味持っていただければ、私のInstagram
@masami_m.treeも是非フォローください。
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・
Gratitude &Respect,
Masami | M.Tree
https://lit.link/mtree
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?