113.顕在意識と潜在意識どちらも利用したゴール設定
私たちの脳は、
意識の表面に現れる約５％の顕在意識と
その奥にある約９５％の潜在意識があります。
意識的に考えたり計画したりするのはほんの一部で、
実際には潜在意識がほとんどの仕事をしています。
ここまでの話は、多くの方が聞いたことがあるお話
だと思います。
では、何かゴールを設定したとき、達成するために
必要なことは、この両方を活用することが大事です。
具体的には、どうやっていくのか？
顕在意識
まず、ゴール設定は顕在意識で行います。
これは具体的で測定可能な目標を数字を入れて設定し、
期限を決めることです。
（＊ノート術でいう、メインノート）
ここで重要なのは、それが自分にとって
本当に意味のあるものであること。
自分の価値観・ミッションに沿った目標でなければ、
継続することは難しいです。
なんちゃって目標には、焦りも感じないし
簡単にあきらめてしまいます。
潜在意識
次に、潜在意識を活用する方法です。
潜在意識は言葉ではなくイメージ、体感や感情で動きます。
そのため、ゴールをイメージし、それを感じることが重要です。
（＊ノート術でいう、ミラーアプローチ法）
また、潜在意識の力を引き出すためには、
今までの考え方とは違った角度からアプローチしたり、
視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、
誰もが潜在的に持っている能力を使って、
意図的にポジティブなものにしていきます。
潜在意識を顕在化、つまり、
無意識にあるものを言語化することで
意識の表層に出し、顕在化させるのです。
（＊ノート術でいう、潜在意識ノート）
気付いたものは書きかえができます！
脳の回路が書き換わる条件
脳はその信憑性を高めるために、
証拠を集めたがります。
脳の回路が書き換わる条件は、
・新しい経験
・行動する
・行動を習慣化
・繰り返し新しい考え方をインプット
・疑似体験
自分の普段使う、言葉、意識、行動が
とっても影響を及ぼします。
とはいっても、、、
良い言葉で書きかえ
意識し、行動していても、
ついつい否定的な言葉や思いが沸き上がって
くるものです。
解消
そんなときな、ネガティブをそのままにするのではなく
解消するプロセスが必要です。
ネガティブも、紙に書き出して、吐き出し、解消して
いくことです。
（＊ノート術でいう、ネガティブノート）
顕在意識と潜在意識の方向を合わせる
願望実現において大事なポイントは、
顕在意識と潜在意識の方向を合わせることです。
抵抗が出てきたら、そのまま放置せずに
すぐに書き出し、吐き出し、解消すること。
そして、気づいたことや学んだことは、
すぐに行動に移すし定着させることが大事です。
新しい経験や行動を繰り返すことで、
脳の回路を書きかえ、
願望実現への道を切り拓いていきます。
書くことって、本当に大きな可能性を引き出す
最高のツールです！
５月１日から感謝ワークをいたします！
私は、月に１回、少人数グループのアットホームな場で
手帳の会を開催しております。
書くことってやっぱりすごいよねってお話になりました。
皆さま、確実にご自身のペースで、
やりたいって思っていたことを
実現されていらっしゃるのです。
そこで、お一人の方が、
感謝ワークをまたやりたいと思っているのだけど
一人だとなかなか続けられないと発言がありました。
実は、私自身もちょうど感謝ワークを始めたいなと
思っていたタイミング！
グループの皆さまも一緒に始めたいということになりました！
ということで、昨年、こっそり開催していた感謝ワークを
再び開催いたします。
急ではございますが、５月１日～スタートいたします。
一人よりも仲間の影響を受けながらスタートすると
継続がしやすくなります。
気になる方、一緒に始めてみませんか？
参加ご希望の方は、こちらのグループに参加リクエストを
送信ください👇
感謝ワークには、The Magic (ザ・マジック）という方を使います。👇
全部で２８日間のワークとなります。
毎日１日毎に、グループの課題を掲示していきます。
ご自身のペースで課題に取り組み、書き出し、
アウトプットの場としてご活用ください。
気になる方は是非、一緒に始めて見ましょう！
頭の中を、感謝のエネルギーで満たすと
本当不思議、マジックが起こります🌟
自分の人生、いつからでも、
自分の思い、意識、行動次第でデザインできます！
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