年齢とともに顔のシミが気になる理由

今日のテーマはなぜ年齢とともにシミが気になるようになるか。

若いころは全然、気にならなかった顔のシミ。
でも、30代後半、40代、50代となってくるにつれて、鏡をみるのが怖くなってきますよね。

私がそうでした・・・。

この記事ではなぜ、加齢とともに顔のシミが目立つようになるのか？について私が調べたことを紹介していきたいと思います。

加齢とともにシミが目立つのは肌のターンオーバーのサイクルが遅くなるから

加齢とともに顔のシミが目立つようになってくるのは、肌のターンオーバーのサイクルが遅くなってくるからです。

肌のターンオーバーのサイクルとは、皮膚が生まれ変わるサイクルのことです。

そう、実は皮膚は周期的に生まれ変わってるんです。

肌はこの生まれ変わりのサイクルを繰り返すことで、正常な肌の状態を保っています。

ただ、この肌のターンオーバーのサイクルは加齢とともに遅くなってしまいます・・・泣。

１０代、２０代であれば28日周期で行われています。残念ながら３０代、４０代、５０代になるにつれてこの肌のターンオーバーのサイクルは遅くなっていきます。

つまり、若いころはシミの原因となるメラニン色素が目立つ前に肌の外に排出されていました。

でも、肌のターンオーバーのサイクルが遅くなることで、メラニン色素が排出される前に同じところに集まってとどこってしまいます。

これが加齢とともに顔のシミが目立つ原因です。

具体的なシミのスキンケア方法について紹介していきますね。

シミケアの基本は悪化を予防すること

シミケアというできてしまったシミを消すことを思い浮かべるかもしれません。

実はシミケアで一番大切なことは新たにできるシミを予防することなんです。

シミケアをしても新たにできるシミを予防していないとどんどんシミが濃くなってしまうからです。

だから何歳になってもシミを予防するスキンケアは必要不可欠。

具体的なシミケアについて紹介していきますね。

１．日焼け止めクリームを使う
２．美白クリームを使う
３．レチノール配合クリームを使う

▼１．日焼け止めクリームを使う
シミ予防で一番大切なことは紫外線による肌へのダメージを防御することです。

そのために必要なのが日焼け止めクリームを使うこと。日焼け止めクリームはシミ予防だけではなくて、シワやたるみといった肌の老化予防にもなります。

▼２．美白クリームを使う
シミの原因となるメラニン色素が作られるのを予防するために、美白クリームを使うことも大切です。

主な美白成分にはトラネキサム酸、アルブチン、プラセンタエキス、ビタミンC誘導体などがあります。

▼３．レチノール配合クリームを使う
そしてシミのケアで個人的に一番大切だと思うのがレチノール配合クリームを使うことです。

レチノールには肌のターンオーバーを促す作用があります。だからシミケアには使うことが大切なんです。

レチノールには肌のターンオーバーを促進する働きがあります。肌のターンオーバーは肌が生まれ変わるサイクルのことで、このサイクルが正常に行われることで少しずつシミが薄くなっていきます。だからシミケアでは、肌のターンオーバーを促す効果が期待できるレチノールを配合した美容クリームでスキンケアすることが大切なんです。
引用元：ビハキュアの口コミ評判

生活習慣の見直しも大切

肌のターンオーバーを促すには生活習慣の見直しも大切です。

食、睡眠、運動。

食：食事は野菜中心のバランスのとれた食生活を意識してください。
睡眠：８時間の睡眠時間
運動：定期的な運動

体の新陳代謝を促すためには生活習慣の見直しがポイント♪