ネイチャーエネルギーに癒された１日

今日はいつも通っているビオハーツさんで、ネイチャーエッセンスのワークショップに参加してきた🐋✨

「フラワーエッセンス」という呼び名が一般的らしいのだけど、鉱物のエッセンスや動物のエッセンスもあるから、ここでは「ネイチャーエッセンス」って呼んでいるんだって！

ワークショップやるよ〜っていう告知を見て直ぐに「行きます！」って言ったら「ネイチャーエネルギー好きだと思うよ。」って、言ってもらって、実

しばらくは体調の回復に時間をつかおう

人や社会をどうしたいか、じゃなくて、
自分がどうありたいか。
#日記

今日は帰宅が遅くなった。ごはんを食べて、すぐにベッドに横になってしまったのだけど『どんなに遅くなってもお風呂に浸かる』という行動原則を作ったから、よいしょと起き上がった。
今夜は特に、浄化力の強いバスソルトを選んだ。お風呂から上がると呼吸が楽になったのが分かった✨からだが緩んだね

ボディクリームでマッサージをして、フレクサーソックスを履いて寝た時は、朝から足がすっきり。できなかった日は浮腫んでいて、パンプスがキツキツー！今夜はどちらかだけをやってみようかな💖実験。

感情的になっている時ほど、基本のキを大切にする。お風呂に浸かって、ボディケアをして、その日の出来事や感じたことを、良いことも悪いことも、ジャーナリングする。
胸の筋膜リリースをして、肩甲骨を動かして、猫背になっていた状態から、自然と胸を張れる状態に切り替える。それだけで良くなる。

お味噌汁を作って食べる日を増やす

今日はSoreo101主催の「4月から本気を出すための、『わたしの行動原則』作成ワークショップ」に参加してきた。

体調が万全ではなくて、お話の内容が5割くらいしか入ってきていなかったかも知れなくて…、主催者さんの意図を反映した内容になっていたか分からないのだけど、今日は今日でこれがベストだと思って、noteで振り返りをしようと思ってる。

まず、2020年はこの2年間で取組んできた「タロットコー