本をあまり読まない人が後悔しない本の選び方

本って買っても読まなくなる事ってありますよね。そもそも買った事すら忘れてたり…。 そんな時は本の選び方を変えてみましょう。 帯なんかは色々と書いてあるので、帯を見るのはいいですよ。 古本だと帯がなかったりするので、探す時には大きい書店に行くのはオススメです。 大きい書店だと、ポップがあったり、ランキングなんかあって人気の本は見つけやすいです。 ランキングに入ってて売れてる本は万人受けするように作ってあるので読みやすいですよ。 読みやすいって大事だと思います。だって難しい

タバコを辞めた時のメリットは凄い。

タバコを辞めました。 タバコを辞めて思う事。それはタバコを吸ってる人を見ると、とんでもなくダサい奴に見えるって事…。 それとタバコを吸うと老けるらしいのですが、観察してると確かにそうだなーと思います。 運動もしてないので、さらに老けてます。 自分の場合はほぼ毎日10km走ってましたが、タバコも吸ってました。 でも実年齢よりは老けて見られてました。　 何年も湿疹みたいなのがありましたが、タバコを辞めたらすぐに治りました。どんな薬も効かなかったのに…。 湿疹とか治らない喫煙

ジョギング、車の運転中、電車の移動中のオススメ

電車とか乗った時って暇ですよね。ジョギング、ウォーキングもなんか暇ですよね。そんな時って何を聞いてます？ 最近ハマってるのは「radiko(ラジコ」です。 ラジオいいですよね。 ファーストサマーウイカさんなんてめっちゃ面白いですよ。下ネタはひどすぎて笑ってしまいます。 電車で聞く時には注意が必要です。 お笑い芸人も結構やってるのでお笑い好きにもオススメです。 歌手とか声優も番組持ってたりするので、こんな人だったの？ってギャップがあって面白いですよー。 無料なので、暇な時に

朝起きれるようにするためにやる事とは？逆にやらない方がいい事とは？

この時期に朝起きるのって辛いですよね。仕事なんて行きたくなーい。 でも、そんな訳にもいかないので、少しでも楽に起きたいものですよね。 少しでも目が覚めるようにする為に、やってみるといい事とは…。 朝は深部体温と皮膚温度の差が広いです。(体の内側と外側の温度が朝は差があります) 逆に夜には深部体温と皮膚温度の差が縮まります。 この縮まった時に眠くなります。 この事を利用して今の時期だとスリッパを履かずに冷たい床を歩く、冷たい水で手を洗う。 (深部体温と皮膚温度の差を広げる

全てのパフォーマンスを上げたいなら、やっぱり睡眠しかない

眠らないといけないけど、早く寝るってなかなか難しいですよね。 仕事から帰ったらYou Tubeを見たり、スマホいじったりしたいですよね。 でも、その夜にスマホを見る時間を少し減らして生活を改善してみませんか？ 勉強もスポーツも仕事のパフォーマンスも全部上がりますから！ スポーツする人は6時間睡眠の人よりも7時間睡眠の人の方が走る時のタイムは上がります。 7時間睡眠の人よりも8時間睡眠の人の方がタイムは上がります。 勉強するにしても、眠ってる時に勉強した事を脳が整理しま

西野亮廣さんのゴミ人間を読んでみました。

西野亮廣さんの「ゴミ人間　日本中から笑われた夢がある」を読んでみました。 面白くて2時間位で読み終わりました。 タイトル通り、えんとつ町のプペルの事等を書いてあります。 そもそも西野亮廣さんがずっとやっていて、何年も笑われてた事を絵本にした話しがえんとつ町のプペルです。 えんとつ町のプペルを見て来たよーって人は、この本はオススメです。 絵本をどうやって作って、どうやって映画化したのか等書かれてあります。 海外での活動の話しなんかはめっちゃ面白かったです。 声優さ

いつもの雑談にほんの少し加えるだけで相手からの印象を上げられますよー

職場の人とかそんなに仲がよくない微妙な関係の人、仲良くなるのは難しいですよね。 でも、いつもの会話に少し付け加えて印象を上げてみませんか？ なかなか出来そうで出来ない事。それは名前を呼ぶ事。 「○○さん」 って呼んだりしてますか？ 話す時に名前って当たり前過ぎてなかなか呼びませんが、名前を呼ぶのと呼ばないのは全然印象が違います。 挨拶する時なんかに名前を呼んでくれる人ってなんか嬉しいです。 そもそも職場の人って名前、覚えてますか？ 名前を覚えるのって難しいですが、頑張

えんとつ町のプペル見に行ってきましたよ。 朝行ったらお客さんはお一人様のお姉さん達だったので安心しました。 朝の平日は1300円なのでオススメですよ。 ハンカチなしで見に行くとやばいからハンカチをお忘れなく。

コミュニケーション能力が高い人ってどんな人？

挨拶してますか？ちょっとした雑談とかしてますか？ コミュニケーション能力高い人って色んな人と話せて凄いなーとか思いませんか？ 今回もコミュニケーションの話しをしたいと思います。 でも、コミュニケーションって何したらいいか分かりませんよね？ 何を話せばいいんだろう…。 周りでも色んな人と仲が良い人っていると思います。どこが違うと思いますか？ コミュニケーション能力が高い人って微妙な事に気付きます。 例えば これ、自分が履いてる靴ですが、コンバースのジャックパーセルで

ちょっとしたコミュニケーションを取ってみませんか？絶対に激変します。

周りの人とコミュニケーション取ってますか？楽しく過ごしてますか？ 最近はコミュ障とか言いますが、コミュニケーション取れない人が多いみたいです。 30代の人でも職場の人と馴染めないって人は多いみたいです。 職場に満足してる人は「職場に友達が3人以上いる人」だという研究結果も出てます。 そんな人は職場にも給料も満足してるらしいです。 逆に職場を辞める原因はほとんどが人間関係ですからね…。 子供の頃は母親が近所の人と「今日も寒いですねー」って会話をしてて、不思議に思ってました

今さらながらオンラインサロンってのに入会してみました。

オリラジのあっちゃんの動画を見て、オンラインサロンに入会しようと思いました。 動画を見てみると、思ってたのと違うんですね。 メルマガが見れるとかそんなメリットしかないと思っておりました。 さすがに宗教だとか詐欺だとかそんな風には思ってません。 ひとまず入会してみたのは西野亮廣エンタメ研究所。 なんとFacebookのアカウント持ってないとダメらしい。 まー、Facebook はアカウント持ってますけど、久しぶりにログインしたら7年ぶりだそうで…。 オンラインサロン。

糖質制限するのもいいですが、糖質もなかなかいいですよ。

最近は朝食を食べないプチ断食をしてますが、米もたまにはいいですね。 何がいいかって、楽な事です。休みの日なんて作らなくていいですからね。 納豆とか卵で済むのは楽です。 他にもメリットが！ 米食べると、めっちゃ眠くなりますよ！ もう目を開けてられなくなります。 最近、夜に眠れなかったんですが、お米を食べて簡単に改善されてしまいました。 制限してる方はたまにはオススメです。 ジャガイモも睡眠にはいいみたいです。 カレーなんか食べたら一撃です(笑) キウイもオススメです。