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masaki
2024年7月1日 18:15
筋トレラスト。名残惜しいね…。6/24 筋トレ💪HPSプログラム6週目かなりイージーな重量になってきた。6/25 LT走1:55:00NP 259WTSS 144淡々と。西脇の方からくるっと回ってくる予定やったけど雨降ってきて退散。6/26 筋トレ🏋️♂️&easy rideワイドチェストプレスがいい感じやったな。筋トレ終わってから1時間だけ軽めにチャ
2024年6月23日 23:25
梅雨入りそうで入らないこの感じ。ジメジメあっつい。6/17 オッフ（飲み会）朝しようと思ったけどダメやったみたいやね😉6/18 筋トレ🏋️♂️6/19 筋トレ🏋️♂️デッドリフトでブラックアウト仕掛けた😉6/20 オッフバイク受け取りに塩さん宅まで遅くまでありがとうございました🙇♂️6/21 オッフ（飲み会）一緒にやってきた人が辞めてくのは
2024年6月10日 08:26
大事な人が事故で逝去されました。僕たちが出来るのは『行ってきます』と言ったら『ただいま』ってちゃんと言える事。まだ実感が無さすぎて信じたくないけど。6/3 筋トレHPSプログラム3週目終了毎回このセット終わった後にダウンセットで40kgを10〜30rep1set→1分レストで40kgを限界までこれして3週目ラストの限界repで62.5kg×8rep（RM75kg）挙げれま
2024年6月17日 18:41
梅雨に入りそうで外練出来んなりそう。汗だくローラーかな…。6/10 ポジション合わせ&L250:00NP176Wサドル真ん中くらいにしてみた。筋肉増加に伴ってポジションを微量ながら調整。6/11 ローラー&筋トレ40:00NP 190WL2メイン。暑熱循環。HPSプログラム4週目ラスト。62.5kg×8を2set出来た。良い感じ。6/12 LT12
