ハードル

ここ数日、故障してしまったみたいに集中力がどこかへ行ってしまった。
集中力以外にも、寝る前にスマホを見るのをやめるだとか、朝ご飯は少なくても食べるだとか、毎日少しは歩くとか、健康のために最低限やっていることもことごとく守れなくなった。

でも少しだけ進歩できたなと思うのが、何かを守れなかった後に自分をそんなに責めなくなったことかも知れない。明確にいつからかはわからないけれど、自分に対するハードルを下げることができた。

前までは生活リズムが崩れた自分に対して、なんてダメなやつなんだと思っていたけど、そもそもサボったり辞めたりしながらも、なんとかかんとか頑張るのが自分の特性である。たまにゆっくりするぐらいむしろ「いいリフレッシュになった」と思えばいいのに、そう思えず自分を責めていた。

それではせっかくゆっくりできた時間も、「何もやらなかった無駄な時間」みたいに思えてくる。手元にあるものは変わらないのに、自分への厳しい目線を向けても仕方ない。そう思うようになった。

緩みきった後に、少しずつ立て直していければいい。
何もしていないのではなく、「よく休む」ができている。