楽しみにしたら、体調を崩す

このサイクルをなんとかしたい。
平日乗り切ったと思ったら、体のどこかしら調子を崩す。
頭や喉が痛かったり、お腹を壊すなど。

でもこの肝心な時の前に体調を崩す、
「遠足前に熱を出す」というケースはよくあるらしい。
楽しみにする→ワクワクする→神経が休まらない→寝不足になり免疫力が落ちる

と、こういう悪循環らしい。

ともかく体調崩してしまったからには、やれることは休むことだけなので、今は運を貯めているんだくらいに思って、少し横になろうと思う。