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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
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#肩甲骨

美人の象徴、際立つ肩甲骨を3つのトレーニングで効率的に作ります~後編~

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女性らしい華奢な後ろ姿になるには肩甲骨を動かすことが大事。 自分からは見えない「背中」で…

ユウトレ
4年前
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肩甲骨の柔軟性は誰しもが必要なもの。 ここが固いだけで腕の動かせる範囲が狭まって、高いと…