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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
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2020年7月の記事一覧

肩を動かして華奢な上半身に。すらっとした姿勢美人になります。~前編~

背中を引き締めてたるみをなくしたいけど、バストアップもしたい。 そのような悩みがある方は…

ユウトレ
4年前
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【痩せるウォーキング】効率よく歩くための身体使い

先週の水曜に、歩きやすくするためにやった方が良いワークをまとめた動画を更新しました。 歩…

【脚やせ】脚を細く長く見せるには足首が大事!

最近はストレッチを日常生活に取り入れている方が増えて、ストレッチの重要性が広まりつつある…

ユウトレ
4年前
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足首・フクラハギを細くするなら、体幹を使え!

足首やフクラハギの太さ ここは気になる部位ですよね。 足首やフクラハギが太くなる原因とし…