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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
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2020年1月の記事一覧

ウエストを引き締めろ!レベル別脇腹トレーニング3選〜前編〜

先月はレベル別お尻トレーニングについて書きました。 そして今月はウエストですね! 浮き輪…

【脚が太くなる生活習慣】改善する3つの方法

・前ももがパンパンに張っている ・下半身が太くなりやすい ・少し立っているだけであしが疲れ…

ユウトレ
4年前
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肩甲骨が固いと太りやすい!柔らかくするために必要な6つのストレッチ

肩甲骨の柔軟性は誰しもが必要なもの。 ここが固いだけで腕の動かせる範囲が狭まって、高いと…

ヒップアップを目指せ!レベル別お尻トレーニング3選〜後編〜

明けましておめでとうございます! 本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 新年最初の記事…

ユウトレ
4年前
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