Masahiro Fukuda

Hamster Spin代表、Roppongi Express所属、関西医科大学医学研…

Masahiro Fukuda

Hamster Spin代表、Roppongi Express所属、関西医科大学医学研究科博士課程在学中、日本スポーツ協会公認 自転車競技コーチ https://note.mu/masahif/n/n71c3de665253

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    Roppongi Expressの選手がレポートを公開します

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【RX 福田】2022.11.13 ツール・ド・おきなわ市民140km マスターズ 28位

ツール・ド・おきなわは自分にとっては大事なレースで、これがあるから自転車を続けてきたと言っても過言では無いと思う。 これ以外に、出来る限りの準備をして望むレースは無いし、この3年間は沖縄が無いから、前向きな気持ちで練習に望めなかったことは事実。 ひょっとして今年が20年目かと思って過去の結果を振り返ってみると19年目だった。 過去のリザルトはこんな感じ。 2004 16th 市民レース80km 109位 完走174人 2:52:32.219 +TOP 29:42.99

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    • 【RX 福田】2022.11.6 第4回しろさとTT200

      しろさとTTは、自分自身の能力の定点観測と捉えて、結果やタイムよりは、自分が思った通りに走れるか否かが目標。 今回はレース後にシマノブースでの仕事が入っていることもあり、前回と同じ50kmへの参加。 目標は2つで、最後までタレないこと、最後までフォームを崩さないで走れること。 この2つには大きな相関があって、最後までフォームが崩れなければ空気抵抗が増えることもないのでタレづらいが、フォームが崩れたら後半はタイムも崩れてくる。 また、これはシマノブースで話していたことにもつ

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      • 【RX 福田】2022.10.16 第21回 川崎マリンエンデューロ

        3年ぶりにエンデューロに参加しました。 前回はこちら この3年間、Covid-19の影響でツール・ド・おきなわも無かったし、2020年1月にボックスジャンプに失敗してスネを手術し、しばらく運動も出来なかったし、なにしろ仕事も少し忙しくなったりで、気持ち的には競技から遠ざかっていました。 結果的に体重は75kgまで増えたり、Vo2Maxは72から53まで低下、FTPは230Wと、トータルのパフォーマンスも低いから、さらにレースを走る気分にもならずと。 しかし、2004年から

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        • 【RX 福田】2022.06.12 ANAニセコクラシック2022 レース編

          準備編はこちら スタートまで45-49のカテゴリーには、高岡、まこっち、さかっちょ、自分と４名が参加。 とはいえ、脚と能力が揃ってないので同じ集団で走ることは無いだろう。ということで特に作戦もなく。 150km(旧140km)への参加は5年ぶりだけど、ローリング中に前まで上がれるのでムリして自転車を並べることもなく。 343号線まで下って、先導車が抑えているがなし崩し的に前に行く人もチラホラ。ライダーズミーティングでは止まって合流させると言ってた気もするが、前のウェーブ

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        【RX 福田】2022.11.13 ツール・ド・おきなわ市民140km マスターズ 28位

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          【RX 福田】2022.06.12 ANAニセコクラシック2022 準備編

          最後のニセコクラシック150km 初めてロードバイクに乗ったのは29歳の時だったと思う。 それから1年足らずでレースに参加し、運良く表彰台に載ったことなどもあってやめられなくなり、早20年。 昔ほどのモチベーションは無いけど、技術も知識も上がって、昔よりははるかに安全に走れるし、少ない練習でもそこそこの走りが出来るようにはなってきた。 とはいえ、コロナ禍になってからの２年。ちょうどその頃に右脚の手術をしたこともあって、練習するようなモチベーションも持てずに過ごしてしまった

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          【RX 福田】2022.06.12 ANAニセコクラシック2022 準備編

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          【RX 福田】2022.03.27 SPECIALIZED CUP MTB3時間エンデューロin福島E-bike

          3時間のMTBエンデューロに参加しました。 MTBは持っていなけど、なんとE-MTBまでレンタル出来るとのことで、それなら手軽だしアリだなと。 阿蘇で草原ライドMTBは年に１回乗るか乗らないかという程度なのですが、先日、阿蘇でE-MTBに乗る機会もあり、ちょっとだけ慣れた？ コルナゴ部長の阿蘇天空の旅 > ハムスタースピンの草原ライド http://kikuchinokoto.blog88.fc2.com/blog-entry-2077.html それにしても阿蘇の牧

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          【RX 福田】2022.03.27 SPECIALIZED CUP MTB3時間エンデューロin福島E-bike

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          【RX 福田】2022.03.21 第3回しろさとTT200 powered by パラチノース 50km

          思い返せば一昨年のこと。 TTバイクをオーダーしたのだけど乗る機会も無いので自転車屋で放置したままに… 重い腰をあげて納車してもらい、動作の確認のためにレース３日前に軽く乗ってみました。 購入したのはSpecialized Shiv TT、付属のキットを使えば、ハンドルまわりはかなり自由自在に調整をすることが出来る模様。 とはいえ、調整には時間もかかるし、だいたい合ってたら乗れるので注文時のオーダーは一択、「高岡と同じポジションにしておいてください」 サドル高からハンドルまわ

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          【RX 福田】2022.03.21 第3回しろさとTT200 powered by パラチノース 50km

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          【RX 福田】2022.02.12 Champion System 稲城クロス C3 / Cycle Sports presents CX最速店長＆社長選手権

          Champion System 稲城クロスに参戦。サイスポの最速店長選手権に出場する資格があるようなので、末端とはいえ業界関係者として賑やかしに出るべきかなあと。 そうなると、ついでにC3にも出場したい。問題はC3が終わって15分後に店長選手権がスタートすること。まあ何とかなるかな… そもそも出る予定が無かったので、年末年始はシューズの比較でランニング、前週までは冬山に3週間ほどいてバックカントリースキーをしていて自転車のトレーニングはゼロ。 前週にRX&Coで富士のグラ

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          【RX 福田】2022.02.12 Champion System 稲城クロス C3 / Cycle Sports presents CX最速店長＆社長選手権

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          【福田昌弘】2021.12.11 全⽇本⾃転⾞競技選⼿権⼤会 シクロクロス 男子マスターズ 40-49

          「全日本」というタイトルが付くレースに出るのは２回目。前回は2018年のタイムトライアルで、運良く3位になった。 https://www.facebook.com/roppongiexpress/posts/591250824640087/ チームメイトの高岡のオマケでエントリーしたのだけど、本人は骨折でいないし、まあ気楽な感じに… 今回は54人のエントリーということで、順当に走れば20番以内かなあと思っていたが、前橋のケガで思うように腕も上がらず、練習する気にもならなかっ

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          【福田昌弘】2021.12.11 全⽇本⾃転⾞競技選⼿権⼤会 シクロクロス 男子マスターズ 40-49

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          【福田昌弘】2021.11.21 前橋シクロクロス 岩神緑地

          今季２戦目のシクロクロスは前橋。横の動きに加えて縦の動きも多く、比較的得意なレイアウトだけど、なぜか上手く噛み合わないことが多いコース。 11月は3回しか自転車に乗ってないのは、ちょっと不安。 試走試走は当社比としては多めの３周。特に乗れないところもなく、無難のこなせばそこそこの順位で走れるかなという感じ。 試走を終えると救急車が来ていた。そんなに難しいところがあったかなあ…なんて思っていたら、ケガをしたのが高岡だと知る。 なんか嫌な流れ… レースRX&Co.の城野くんの

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          【福田昌弘】2021.11.21 前橋シクロクロス 岩神緑地

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          【福田昌弘】2021.10.3 ルノーつくば presents 茨城シクロクロス 第2戦 取手ステージ

          久しぶりのレースは「ルノーつくば presents 茨城シクロクロス 第2戦 取手ステージ」 1年前にもC3で出て15位。スタート前に「今の調子だと10位ぐらいだろうな〜」なんて話していたら結果は10位でした。 C1へ昇格した頃や、その後にC2の一桁で走っていた頃だと、少なくともレースの１週間前からシクロクロスの練習をしていたけど、今年は特に無し。 ただニセコグラベルも走ったし、その後に富士のグラベルも走っているのでオフロード走行自体はなんとかなるかなと。 それ以外で自転

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          【福田昌弘】2021.10.3 ルノーつくば presents 茨城シクロクロス 第2戦 取手ステージ

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          【RX 福田】 2021.08.01 ニセコグラベル65→80km

          大好きなニセコで、新たにニセコグラベルというイベントが開催されるという。第一回大会って荒削りで何か好きなんですよね。 ニセコクラシックも第一回にオープンクラスで参加して優勝（完走一人）してるし、これは参加するしかない。 ということでロードバイクで65kmコースにエントリー、途中で変更してもらってフルの80kmコースを走ってきました。 楽しかった〜 準備とか参加にあたって最大の問題はグラベルバイクが無いこと。 ロードバイクやシクロクロスバイクとの大きな違いはタイヤの幅。

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          【RX 福田】 2021.08.01 ニセコグラベル65→80km

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          【RX 福田】 2021.03.14 シクロクロス千葉 C3 18位

          結論から言うと順位は想定より悪く、内容はよかったかな？ 準備このレースは１月に予定されていたもの。２月の後半から色々とあって、ほとんど練習も出来ないままレースを迎えることになってしまった。 一応、30分のペース走1回と、コーナリングの練習30分だけはやっておいた。あとは3kmぐらいのランニングを数回というところ。 試走レース会場に到着、久々のレースなので前日に入念な準備を…したつもりが、痛恨のヘルメット忘れ。近くに駐車していたSide by Side Radioの西薗く

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          【RX 福田】 2021.03.14 シクロクロス千葉 C3 18位

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          【福田昌弘】2020.10.25 第2戦 TREK CROCKETT PRESENTS 取手ステージ C3 15位

          今年２戦目にして最終戦はシクロクロス かつてはC1で走っていたこともあったけど、昨シーズンは0戦、もうシクロクロスバイクも売ってしまおうかと思っていたけど、年初には「自転車から降りるの嫌だからシクロクロスはやらない」と言っていた高岡が宗旨替えをしたために、自分も参戦することに… 前日56さんのシクロクロススクールに。その後にさいちん先生もやってきたので、ちょっと教えてもらったり。 ３日前に決定して、突然バイクを乗り換えることになったので、それのテストも兼ねて。新しいバイク

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          【福田昌弘】2020.10.25 第2戦 TREK CROCKETT PRESENTS 取手ステージ C3 15位

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          【福田昌弘】2020.10.18 第14回加須タイム・トライアル・ロードレース大会 40-49歳 5位

          毎年参加している加須タイム・トライアル。 毎年クラス分けが変わるので条件は変わるけど、一昨年は現LEOMOの小山を抑えて優勝、昨年は３位と比較的相性のよい大会。 とは言え、今年は研究も仕事も忙しくて、元からレース活動は控えめのつもりでした。ということでコロナの影響もあったけど、これが今年の初戦。 一昨年ぐらいから、パフォーマンスの管理にはGarminの指標を使っています。Garminの一部のモデルではパワーと心拍から、自動的にVo2Maxの推定をしてくれます。このアルゴリ

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          【福田昌弘】2020.10.18 第14回加須タイム・トライアル・ロードレース大会 40-49歳 5位

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          【福田昌弘】2019.11.10 ツール・ド・おきなわ市民140km マスターズ

          レース前RXとしては140kmオープンクラスにも数人参加するし、バラけていたほうがいいだろうということで、ヤマケン、ヤギの３人は140kmマスターズに参加。昨年のドバイのグランフォンドも３人で参加していて、だいたいどう動くかは想像がつくのでやりやすいメンバー。 マスターズは今年から新設されたクラスということもあり、どういうレースになるのか全く予想がつかない。140kmは、３年前までゴールタイムは4時間を大幅に上回っていたのが、一昨年チームメイトとなるニッシーが優勝してから４

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          【福田昌弘】2019.11.10 ツール・ド・おきなわ市民140km マスターズ

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