練習会について
僕がTwitter X で募集している週末の練習会についての簡単な説明と注意事項をまとめてます。
①参加基準・方法について
参加基準なんて書いてますがそんな格式ばったものではないです。基本的には僕のXアカウント(@TarmacSL7_1156)で相互フォローされていれば参加可能です。
僕の知らない人だと実力が分らず、レベル差がありすぎることによる落車や事故を防ぐためです。
友達参加させてもいいですか？や一度参加してみたいという場合は、事前にDMで連絡をください。
また、事故トラブル防止の観点から以下の事に留意してください。
1. 必ず自転車保険に入ってる事
→事故があった場合は自己責任です、相手への損害賠償などは自分自身で対応ください。
2. 中学生、高校生は保護者に伝えておくこと
→チームや部活ではないので主催者は責任が持てないです。そのため、親御さんには必ず伝えてください。
3. 緊急連絡先が分かるようにしてください
→エマージェンシーカードや保険証のコピーは携帯お願いします。緊急連絡先を書いたメモでもいいです、携帯端末内は不可❌
参加方法は僕のXの固定ツイートに #練習緩募 とつけて約1ヶ月分まとめてツイートしています。そのツイートに「○○日 参加」と参加表明お願いします。いいね❤が返ってくれば自分が参加通知を見たと思ってください。
開催日は主催次第です。主催者の仕事のスケジュールの都合で変更または中止の可能性があります。
②集合～解散まで
ツイートに記載されている時間に集合してください。出発前は各グループで軽くミーティングをして強度や内容を話し合ってください。
5～10分程度の遅刻は待ってますが、遅刻しそうな時は連絡ください。
※ただし、主催や参加者の予定では置いて行く可能性もあります。
解散は集合場所に戻ってきたら流れ解散です。
③練習会レベル、組み分けについて
練習会のレベルについてですが、JPT(Jプロツアー)やJBCF E1の選手から非登録のフィットネスライダー?まで幅広いです。基本的には自分の実力にあったグループに主催者が独断と偏見で振り分けます。希望があれば当日教えてください。
だいたいのレベル感ですがパワーウエイトレシオで20分4.0倍以上あれば問題ないと思います。(雨沢19分切るくらいのイメージ)
※当然、上記の限りでは無い。
参加人数が少ない場合は組み分けがないため上記のレベルでも即さよならの場合があります。
④練習コースについて
練習コースと内容をざっくり説明していきます。知多の農道や養老方面は頻度が低いので割愛します(農道はみんな知ってるしね🙄)
1.瀬戸練(ロングver.)
道の駅せとしなのからスタートして、戸越峠→矢作川沿い→小渡→矢作ダム1周→明智→道の駅おばあちゃん市→裏雨沢の順で回るルート。
【ストラバルート】
https://www.strava.com/routes/3009064564978707012 —
2.瀬戸練(通常ver.)
小渡まではロングver.と変わらないが矢作ダムを回らず明智の交差点で右折して裏雨沢通っておわり。戸越→小渡→明智→裏雨沢
【ストラバルート】
https://www.strava.com/routes/3008334450009467536 —
3.多度周回
こちらは周回コースなのでちぎれても再合流可能。詳細は別でまとめたnoteがあるのでそちらを参照↓
ほかにもコースがあるが代表的なルートはこの辺り。
⑤お願い
最後に重複する部分もありますがお願い事項です。オープンな練習会ということもあるのでコミニュケーションを取り楽しく安全に頑張りましょう。
【お願い事項】
1. 必ず参加表明をしてから参加ください。
2. 途中離脱する時は連絡お願いします。
3. 参加者のレベルを確認してご参加ください
4. 必ず保険の加入をお願いします。
5. 落車、事故は自己責任です。
6. 緊急連絡先の携帯をお願いします
7. 無理をせず安全第一で頑張りましょう。
⑥2024年度JCF ”公道上における安全走行について”
JCF(全日本自転車競技連盟)より公道上での走行についてアナウンスがありました📢
必ず、一読お願いします。
⬇JCF URL
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