動きのクセの原因⁈筋シナジーから動作を捉える。

こんにちは！

イクサポです＾＾

今回は、筋シナジーという身体の仕組みから動作を考えていきます！！

みなさんがあまり馴染みのないような概念かもしれないですが、臨床現場でも、スポーツ現場でも動作を見る上では、必要な考え方になるので、ぜひこの機会に知って欲しいです！！

それではいきましょう！！

動きのクセとは？

よく現場で聞く言葉として、

「動きにクセがあるんだよな〜』

があります。それではここでいう、動きのクセとはなんなのでしょうか？？

また身長が著しく伸びた選手に対して、

『なんか動きがおかしいぞ』

と感じた経験はあるのではないでしょうか？？

よく聞く言葉では、クラムジーと呼ばれていますが、クラムジーがパフォーマンスの低下につながる原因は神経系の問題にあります。

動作学習の初期では、身体に意識を向けて、動きを行います。そこから繰り返し行っていく中で、無意識に身体を動かせるようになり、動作が自動化します。

1.意識して動かす：大脳皮質の役割
2.無意識で動かす：皮質下（中脳・小脳・脊髄）の役割